مکمل کراتین + بتاآلانین CM3 ترک نوتریشن - 250 گرم

بررسی اجمالی کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن

کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرم در هر وعده ترکیبی از سه مدل کراتین و بتا آلانین را ارائه می‌دهد که با طعم‌دهنده‌های با کیفیت همراه شده‌است. این ترکیب، فراتر از یک مکمل ساده، به‌عنوان یک ابزار علمی برای بهبود عملکرد ورزشی عمل می‌کند. بتا آلانین، که یک آمینو اسید با خواص بهبود استقامت عضلانی شناخته شده است، در کنار کراتین، تاثیر چشمگیری در افزایش قدرت و کاهش خستگی دارد. کراتین یک مولکول کلیدی در متابولیسم انرژی است. مصرف روزانه سه گرم کراتین، همان‌طور که در کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن توصیه شده، می‌تواند به بهبود سطح انرژی در ورزش‌های انفجاری و قدرتی کمک کند. این محصول، به‌ویژه برای رشته‌هایی مانند بدنسازی، وزنه‌برداری، دو سرعت و ورزش‌های تیمی که نیاز به ترکیب قدرت و سرعت دارند، ایده‌آل است.

 

کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن چه کاربردی دارد؟

کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن، مکملی ورزشی با تمرکز ویژه بر بهبود عملکرد ورزشکاران است. این محصول با فرمولاسیون خاص خود، ترکیبی از دو ماده‌ی موثر، یعنی تری کراتین مالات و بتا آلانین را ارائه می‌دهد که هر کدام به شکلی متفاوت در بهبود عملکرد ورزشی نقش دارند. اصلی ترین کاربرد کراتین سی ام تری ترک نوتریشن 250 گرم افزایش قدرت و استقامت می باشد. تری کراتین مالات، نوعی از کراتین است که با افزایش حلالیت و جذب، به‌سرعت در دسترس عضلات قرار می‌گیرد و با افزایش ذخایر فسفو کراتین، به تولید سریع‌تر ATP، منبع اصلی انرژی سلول‌ها، به‌ویژه در عضلات، کمک می‌کند. این افزایش انرژی، به‌طور مستقیم بر قدرت و توان عضلانی در تمرینات سنگین و کوتاه مدت مانند بدنسازی، وزنه‌برداری و دوی سرعت تاثیر می‌گذارد.

از سوی دیگر، بتا آلانین موجود در کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن، با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به‌عنوان یک بافر در برابر اسید لاکتیک عمل می‌کند. تجمع اسید لاکتیک در طول تمرینات شدید، باعث خستگی و کاهش عملکرد عضلات می‌شود. بتا آلانین با کاهش این تجمع، خستگی را به‌تعویق می‌اندازد و به ورزشکار امکان انجام تمرینات طولانی‌تر و با شدت بیشتر را می‌دهد

کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن به صورت پودر طعم دار عرضه می‌شود.

 

ترکیبات کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن 250 گرمی

کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن ترکیبی از کراتین و بتاآلانین بهمراه طعم دهنده می باشد.

• تری کراتین مالات: کراتین به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش کلیدی در تولید آدنوزین تری فسفات (ATP)، ایفا می‌کند. تری کراتین مالات، نوعی از کراتین می‌باشد که از ترکیب سه مولکول کراتین با یک مولکول مالیک اسید تشکیل شده‌است. این ترکیب باعث افزایش حلالیت و جذب کراتین در بدن می‌شود. در واقع، مالیک اسید به‌عنوان یک واسطه در چرخه کربس (چرخه تولید انرژی سلولی) عمل کرده و می‌تواند به بهبود تولید انرژی در عضلات کمک کند. وجود کراتین به شکل کراتین مالات خالص کریستالی در کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن، جذب و اثربخشی آن را افزایش می‌دهد.
• بتا آلانین: بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است که به همراه هیستیدین، ترکیب دی پپتیدی به‌نام کارنوزین را در عضلات تشکیل می‌دهد. در طول تمرینات شدید، تجمع اسید لاکتیک در عضلات باعث کاهش pH و در نتیجه خستگی و کاهش عملکرد می‌شود. بتا آلانین موجود در کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، خستگی را به‌تعویق می‌اندازد
•  
• کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرمی ساخت کجاست؟

• آیا تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که مکمل‌های ورزشی مورد علاقه‌تان از کجا می‌آیند؟ پشت هر قوطی مکمل، داستانی از تلاش، تخصص و همکاری نهفته است. داستان کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرمی نیز از این قاعده مستثنی نیست. کراتین CM3 ترک 250 گرم ساخت کشور لهستان می باشد که در ایران بصورت تحت لیسانس توسط شرکت کیمیا مکمل آراد بسته بندی و عرضه می شود. شرکت کیمیا مکمل آراد با دریافت مجوز رسمی و تحت لیسانس Trec Nutrition، این افتخار را دارد که این محصول با کیفیت را بصورت تحت لیسانس در داخل کشور تولید کند.

• چه مکمل هایی بهتر است در کنار کراتین CM3 ترک نوتریشن مصرف شوند؟

  کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرمی به‌خودی خود یک مکمل کامل برای افزایش حجم و استقامت عضلات است، اما چگونه می‌توان اثربخشی این مکمل را به حداکثر رساند؟

• وی : مصرف پروتئین وی به‌همراه کراتین CM3 ترک نوتریشن، سنتز پروتئین در عضلات را افزایش داده و به رشد و ریکاوری عضلات کمک شایانی خواهد کرد. کراتین با افزایش ذخایر فسفو کراتین و ATP، انرژی لازم برای سنتز پروتئین را فراهم و پروتئین وی، مواد اولیه‌ی لازم برای ساخت پروتئین‌های عضلانی را تامین می‌کند.
• گینر افزایش وزن : کربوهیدرات‌های موجود در گینر، انرژی لازم برای تمرینات سنگین را فراهم و پروتئین موجود در آن، به‌همراه کراتین، به رشد و ترمیم عضلات کمک خواهد کرد.
• سیترولین مالات : سیترولین مالات یک اسید آمینه غیر ضروری است که به بهبود جریان خون و افزایش تولید نیتریک اکسید (NO) در بدن کمک می‌کند. ترکیب سیترولین مالات با کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرمی موجب بهبود عملکرد ورزشی، به‌ویژه در تمرینات مقاومتی، خواهد شد.

تری کراتین مالات موجود در CM3 ترک نوتریشن، جذب بهتری نسبت به کراتین مونوهیدرات دارد.

 

روش مصرف کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرم

برای بهره‌مندی حداکثری از مکمل کراتین سی ام 3 (CM3) ترک نوتریشن 250 گرم، دانستن نحوه‌ی صحیح مصرف آن ضروری است. دوز پیشنهادی کراتین سی ام 3 ترک نوتریشن بر اساس وزن و سطح فعالیت فرد تعیین می‌گردد. با این‌حال، به‌طور کلی، مصرف روزانه 5 تا 10 گرم (تقسیم شده در دو وعده) برای اکثر افراد مناسب است. بهترین روش مصرف این مکمل 2 پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین همراه با 200 میلی لیتر آب می باشد.

 

نحوه مصرف کراتین CM3 برای آقایان

• روش بارگیری (در صورت تمایل): در 5 تا 7 روز اول، 5 پیمانه در روز (هر پیمانه حدود 3.5 گرم) و ترجیحا همراه با وعده‌های غذایی مصرف شود. بعد از بارگیری فقط 2 پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
• روش بدون بارگیری: فقط 2 پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
• روزهای غیر تمرین: یک پیمانه صبح بعد از بیدار شدن و یک پیمانه بین وعده‌های غذایی مصرف شود.

 

نحوه مصرف کراتین CM3 برای خانم‌ها

• روش بارگیری (در صورت تمایل): در 5 تا 7 روز اول، 4 پیمانه در روز (هر پیمانه حدود 3.5 گرم) و ترجیحا همراه با وعده‌های غذایی مصرف شود. بعد از بارگیری فقط یک پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین مصرف شود.
• روش بدون بارگیری: فقط یک پیمانه نیم ساعت قبل از تمرین میل گردد.
• روزهای غیر تمرین:  یک پیمانه صبح بعد از بیدار شدن میل شود.